fbpx

Dərinizin gözəlliyi üçün bu qidaları qəbul edin

0 28

Dəri insanın ən qiymətli geyimidir. Dərinin gözəlliyi üçün daima axtarışdayıq. Bunun üçün qəbul etməli olduğunuz qidalar:

1. Kətan toxumu:
Omega-3 mənbəyi olan kətan toxumu yaşlanmanı ləngidir. Hər gün istifadə ediləcəyi təqdirdə dəridəki qızarmalara müsbət təsir edir, təravətli görünüş verir.

2. Bənövşəyi meyvələr:
Bu rənglərdəki meyvələr dəri üçün ən faydalı məhsullar sırasındadır. Bu siyahıya böyürtkən, qara tut, gavalı başda olmaqla bəzi məhsulları aid etmək olar. Antioksidantlarla bol meyvələr dərinin gənc görünməsinə kömək edir.

3. Günəbaxan:
E vitamini ilə zəngindir. Günəşin zərərli işıqlarından dərini qoruyur. Duzsuz və çox emal olunmamışlara üstünlük vermək məsləhətdir.

4. Şokolad:
Gün ərzində bir qədər qara şokolad qəbul etmək faydalıdır. Bəziləri şokoladın qara nöqtələrə səbəb olduğunu iddia etsələr də, bu düz deyil. Əksinə, şokolad dərini gözəlləşdirir.

Cavab Ver

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.